Ados (12 – 16 ans)

L’objectif de l’entrainement pour les U14 et U16 est de devenir un jeune athlète en développant ses capacités athlétiques.

L’adolescent a la possibilité de s’entrainer 3 fois par semaine 1h30 et de participer à des compétitions avec ses copains.

Rdv : dans le stade suivant les horaires du planning

Pour rappel : il est demandé que les ados arrivent à l’heure

La catégorie U14 (Benjamin – BE)

A pour but de :

• Construire les coordinations spécifiques nécessaires aux courses, sauts et lancers
• Développer de façon équilibrée les qualités physiques (vitesse, force, endurance, souplesse)

Grace à une pratique générale de l’athlétisme, et la découverte de la notion d’entraînement, l’adolescent va apprendre les notions athlétiques fondamentales pour préparer sa participation à des compétitions (championnats, meetings). La participation aux compétitions est au choix de l’adolescent.

La catégorie U16 (Minime – MI)

A pour but de :

• Orienter sa pratique vers une famille d’épreuves plus spécifique
• Poursuivre une formation technique et physique générale

Ici l’adolescent continue à se développer en tant qu’athlète, il développe sa palette de compétences mais de façon plus spécifique. Il va commencer à définir la famille d’épreuves qu’il affectionne le plus. Par exemple le demi-fond, le sprint, les sauts, ….

Le jeune va s’entraîner et apprendre par la compétition